Здоровое питание

Узнай, какие продукты лучше потреблять, сочетая друг с другом

Вот и пришла самая настоящая зима. С морозами, пушистым снегом и совершенно новым для нас режимом питания. Каждая хозяйка задавалась вопросом, как обеспечить своим близким и себе правильный зимний рацион, когда нет свежей зелени, овощей и фруктов. Оградить от авитаминоза, прожить зиму уверенно и активно и войти в весну с хорошей фигурой и настроением.

Рассмотрим несколько простых уловок, которые помогут тебе сделать свое питание здоровым

Иногда мы сталкиваемся с проблемой авитаминоза и нехватки микроэлементов. Восполнить их запас также поможет морская капуста. К тому же это один из самых низкокалорийных продуктов.

Узнай, какими уловками следует воспользоваться, чтобы привычные блюда стали полезнее

Многие люди считают, что здоровое питание - это слишком сложно. Однако у здорового питания есть свои преимущества, большинство из которых можно почувствовать в короткие сроки после перехода на здоровую пищу. Так ради чего же стоит попробовать изменить свой рацион питания?

Польза клетчатки для организма неоспорима. Ее содержат бобовые, зерновые, овощи и фрукты. Обычно она есть в самых грубых частях растения. Полезна она своими очищающими средствами. В этой статье мы расскажем, как клетчатка очищает организм

Жизнь в мегаполисе, несомненно, имеет ряд своих положительных сторон, однако есть и минусы, среди которых плохая экология, из-за которой могут возникнуть головная боль, повышенная утомляемость, раздражительность, проблемы с кожей и волосами. Поэтому живя в большом городе, тебе просто необходимо знать, какие витамины необходимы для комфортной жизни и здоровья организма

Узнай, какие здоровые продукты обязательно должна включать в свое меню женщина

Если ты хочешь перейти на здоровое питание, вооружись такими уловками

Гранола, или мюсли – это прекрасный завтрак на каждый день.

Сбалансированное питание невозможно без продуктов, богатых витаминами и минералами, однако зимой это сделать труднее. Но все же выход есть: фрукты, ягоды и овощи можно заморозить. Расскажем далее, как правильно замораживать продукты на зиму

Для некоторых людей диета – это здоровый образ жизни, для некоторых – лечение ожирения. Как правильно подобрать диету, исходя из своих потребностей, из возможностей своего организма и практической пользы, которую она принесет

Для женщин, которым важно, сколько калорий они потребляют, хорошо подойдет витаминно-белковая диета. Она создана специально для простого и быстрого похудения, не вызывающего в дальнейшем обратного эффекта

В стремлении видеть своего малыша пухленьким и здоровеньким, родители не редко перегибают палку и поучают не просто упитанного ребенка, а детское ожирение. Этот термин уже давно известен всем педиатрам, и они с печалью констатируют, с каждым годом этому заболеванию подвергается все больше детей. А ведь оно очень опасно. Что же делать и как лечить? Разберемся детальнее