5 способов предотвратить изжогу
shutterstock
Изжога во время беременности проявляется особенно явно на протяжении третьего триместра, когда плод увеличивается в размерах и сильнее давит вам на живот. Если вы испытываете постоянную или хроническую изжогу, вам необходимо немедленно проконсультироваться с врачом, но если же изжога происходит нерегулярно, вот несколько советов о том, как вы можете смягчить ее воздействие:
1. Спите с приподнятой головой. Подложите подушку под верхнюю часть спины, таким образом, вы будете спать намного спокойнее и сразу почувствуете себя лучше. Сон с приподнятой головой является быстрым способом снять изжогу во время беременности.
2. Ешьте меньше, но чаще.
Это поможет вашему желудку легче переваривать пищу, что в свою очередь предотвратит возникновение изжоги. Тщательно прожевывайте пищу и пейте много жидкости.
3. Избегайте употребления пищи, которая вызывает изжогу.
Изжога во время беременности может быть вызвана пищей, которую вы употребляете. Некоторые продукты питания вызывают изжогу, например: кофе или газированные напитки. Курение также способствует возникновению изжоги, но если вы беременны, то вас наверняка предупреждали о том, что необходимо бросить курить.
4. Избегайте чрезмерного потребления воды.
Несмотря на то, что вам необходимо потреблять большое количество жидкости, чрезмерное потребление воды во время беременности может вызвать изжогу.
5. Носите свободную и удобную одежду.
Старайтесь, чтобы на ваш живот оказывалось как можно меньше давления. Просторная одежда обеспечит ваш живот необходимым пространством, что поможет избежать возникновения изжоги во время беременности.
1. Спите с приподнятой головой. Подложите подушку под верхнюю часть спины, таким образом, вы будете спать намного спокойнее и сразу почувствуете себя лучше. Сон с приподнятой головой является быстрым способом снять изжогу во время беременности.
2. Ешьте меньше, но чаще.
Это поможет вашему желудку легче переваривать пищу, что в свою очередь предотвратит возникновение изжоги. Тщательно прожевывайте пищу и пейте много жидкости.
3. Избегайте употребления пищи, которая вызывает изжогу.
Изжога во время беременности может быть вызвана пищей, которую вы употребляете. Некоторые продукты питания вызывают изжогу, например: кофе или газированные напитки. Курение также способствует возникновению изжоги, но если вы беременны, то вас наверняка предупреждали о том, что необходимо бросить курить.
4. Избегайте чрезмерного потребления воды.
Несмотря на то, что вам необходимо потреблять большое количество жидкости, чрезмерное потребление воды во время беременности может вызвать изжогу.
5. Носите свободную и удобную одежду.
Старайтесь, чтобы на ваш живот оказывалось как можно меньше давления. Просторная одежда обеспечит ваш живот необходимым пространством, что поможет избежать возникновения изжоги во время беременности.
Эти пять советов должны помочь вам смягчить изжогу, а также помогут вам избежать дополнительных консультаций с врачом. Если вы испытываете частую и болезненную изжогу во время беременности, вам необходимо обратиться к врачу. Существует много натуральных способов избавиться от изжоги, которые можно без труда применять при беременности.
Источник: http://home.damotvet.ru
