7 причин, почему важно быть благодарными

Говорите "спасибо" жизни, и она кардинально изменится .
7 причин, почему важно быть благодарными
Pinterest

Читай также: ТОП-10 признаков зрелой личности

Когда Новый канал выбирает экспертов в свои проекты, он делает это очень тщательно. Лучшие из лучших помогают снимать любимые программы. Пример – коуч и обладательница титула миссис «Украина-Вселенная», «феечка» реалити «Від пацанки до панянки» Ирина Зайцева. Она учит женщин быть счастливыми. Изменения «пацанок» – лучшее тому доказательство. Ирина рассказала, почему важно всегда быть благодарным. 

  • Причина №1 – «спасибо» учит замечать мелочи

Мы получаем больше удовольствия от жизни, фокусируясь на позитивных вещах и событиях. И это абсолютно естественно! Даже хорошая погода или небольшая покупка, не говоря уже о более существенных вещах, могут стать поводом для радости. Почему бы не сказать за них «спасибо»?⠀

7 причин, почему важно быть благодарными
7 причин, почему важно быть благодарными
Пресс-служба

  • Причина №2 – «спасибо» повышает самооценку

Благодарность укрепляет чувство собственного достоинства. Ведь самооценка во многом зависит от нашей интерпретации событий. Мы можем расценить опоздание на автобус как неудачу или же как прекрасную возможность прогуляться.

  • Причина №3 – «спасибо» снимает тревогу

Благодарность – это отличная стратегия, улучшающая наше самочувствие после стрессов и травм. Люди, практикующие благодарность, воспринимают неудачи менее болезненно.⠀

  • Причина №4 – «спасибо» развивает гуманность

Благодарность делает нас добрее, ведь помощь другим и забота ‒ ее естественное следствие. Люди, благодарные за что-то, чаще оказывают ответную услугу, а также помогают незнакомым.⠀

7 причин, почему важно быть благодарными
7 причин, почему важно быть благодарными
Пресс-служба

  • Причина №5 – «спасибо» укрепляет отношения

Благодарность приводит к улучшению взаимодействия между людьми, к укреплению старых и развитию новых связей. Как показано в ряде исследований, люди, ощущающие и выражающие благодарность другому человеку (даже только мысленно), устанавливают с ним более близкие и значимые отношения.

  • Причина №6 – «спасибо» «убивает» зависть

Благодарность делает нас менее завистливыми, ведь мы сосредоточены на том благе, что есть у нас, а не у соседа.⠀

  • Причина №7 – «спасибо» делает нас позитивными

Благодарность «растворяет» многие отрицательные чувства: гнев, страх, тревогу, жадность.

Как Ирина Зайцева помогала меняться участницам реалити «Від пацанки до панянки» – смотрите в выпусках на сайте Нового канала. 

Ранее мы писали о признаках эмоционального выгорания.

Наверх