Как научиться быть счастливой

11 августа 2011, 08:00

shutterstock

Быть счастливой – легко. Просто научись чувствовать счастье в своем сердце.

1. Делай что-то для других. Щедрость помогает не только тому, кто получает от вас энергию и доброту, но и сказывается на твоем собственном благополучии и душевном комфорте.

2. Больше общайся с окружающими тебя людьми. Близкие отношения с семьей и друзьями дадут ощущения поддержки и повысят твою самооценку.

3. В здоровом теле – здоровый дух. Наше тело и ум тесно связаны. Физические упражнения позитивно скажутся не только на твоем здоровье, но и на настроении. Утренняя зарядка придаст тебе бодрости и уверенности на весь день.

4. Обрати внимание на окружающий мир. Созерцайте и наслаждайтесь любым временем года.

5. Совершенствуйся. Не останавливайся на достигнутом. Ты знаешь два иностранных языка? Выучите третий! Самообразование – это один из способов самореализации.

6. Чтобы смотреть вперед, нужно иметь цель. Пусть самые амбициозные цели придают твоей жизни смысл и приносят чувство завершенности и удовлетворения, после их достижения.

7. Не бойся поражений. Любые неудачи и потери будут лишь стимулом идти дальше, не оглядываясь на пройденное.

8. Проявляй оптимизм. В любой ситуации находи как можно больше позитивных сторон. Помни: стакан воды наполовину полный, а не наполовину пустой.

9. Будьте собой. Прими себя такой, какая ты есть на самом деле. Будь добрее к себе. Это поможет тебе принимать и других людей со всеми их недостатками.

10. Почувствуй себя частью чего-то важного и нужного. Найди людей, которые разделяют твои интересы, уделяйте больше времени любимому занятию. Это поможет тебе избегать депрессий и стрессов.