Танцы издревле были важной частью обрядовых церемоний. Танцуя, мы отрываемся от будничной реальности и переносимся в мир изящных движений. А также:

Укрепляем здоровье. У танцующего человека улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, обмен веществ, повышается иммунитет. Различные движения заставляют трудиться все мышцы, а это полезно для осанки. Особенно рекомендованы танцы тем, кто засиживается за рабочим столом и жалуется на неприятные ощущения или боль в позвоночнике.

Избавляемся от стресса. Если даже ты не ходишь на специальные занятия, достаточно дома после работы включить любимую музыку, встать перед зеркалом, расслабиться и минут 5 плавно и медлительно подвигаться в такт музыке. Плохое настроение и раздражительность как рукой снимет.

Улучшаем фигуру. Танцы учат не только владеть своим телом, но и помогают корректировать фигуру. Народные танцы сжигают 225 ккал за полчаса, современные танцы 330 ккал, бальные танцы и чечетка – 200 ккал. Например, за одно занятие латиноамериканскими танцами можно потерять больше килограмма веса.

Заряжаемся энергией. Танцы лечат душу, лучше, чем слова. Поэтому, танцевать особенно рекомендуется тем, у кого отмечается повышенное чувство страха или неуверенность в себе, а также склонным к депрессиям людям.

Становимся сексуальнее. Человек, умеющий хорошо двигаться в такт музыке, притягивает к себе внимание окружающих. Самым полезным для женщин считается арабский танец живота. Гибкость движений придает гибкость характеру, раскрепощенность в движениях ведет к внутренней свободе.

Сохраняем молодость. Танцоры, по статистике, выглядят моложе своих лет и живут дольше. Как правило, это счастливые и довольные собой люди. До глубокой старости они молоды и душой и телом.

Читайте Ivona.ua в Google News