Как привести в порядок тело и укрепить здоровье осенью (ВИДЕО)
Ранняя осень – идеальное время для различных аэробных тренировок на свежем воздухе. Смотри, как заниматься и узнай рецепт напитка, который поможет тебе восстановить силы
Фитнес-тренеры призывают, пока еще тепло, выполнять упражнения на свежем воздухе. К типичным аэробным тренировкам, которым рекомендуют отдать предпочтение, относится бег, велосипед, активные игры, ходьба. Такие тренировки помогут тебе повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и поднять тонус организма.
Читай также: Как быстро прийти в тонус
А кроме этого, ты сможешь узнать рецепт напитка, который поможет укрепить здоровье осенью.
Читай также: Как стать стройнее с помощью упражнений
