Читай также: Как не “заедать“ стресс: совет диетолога

Врачи рекомендуют обязательно заниматься спортом. Он помогает не только обрести фигуру мечты, но также полезен для здоровья и является профилактикой многих болезней. Но у некоторых не складывается  со спортом  потому что они выбрали не тот вид физической нагрузки. Ivona расскажет, на что следует обратить внимание интровертам и экстравертам.

  • Танцы

Экстравертам стоит присмотреться к танцам. Это может быть бачата и сальса. Во время занятий парами меняются каждые 2-3 минуты, получается бесконечное общение с новыми людьми. Плюс кроме занятий в зале, сальсу и бачату танцуют в некоторых клубах

Если же интроверт хочет заниматься танцами, то стоит выбрать контемпрорари.

  • Фитнес-туры

Чтобы фитнес-тур принес только самые яркие эмоции, экстравертам стоит выбирать программу где много разных активностей и чтобы тур проходил в оживленном месте.

Читай также: Плюсы и минусы тренировок в домашних условиях

Интровертам при выборе тура стоит обратить внимание на фитнес-тур, который проходит в горах в мини-группах.

Интровертам стоит обратить внимание на:

  • HIT, отлично сжигающие калории, а также легко выполняемые в  домашних условиях;
  • йога ; 
  • пилатес.

Экстравертам стоит обратить внимание на:

  • командные виды спорта; 
  • boot camp ; 
  • воздушная йога, пилон.

Ранее мы писали, какие витамины необходимы офисным сотрудникам.

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.​​​

Читайте Ivona.ua в Google News