Читай также: Как перестать есть много сладкого

Популярный украинский диетолог Светлана Фус на своей страничке в Facebook рассказала, из чего должен состоять гамбургер, который не вредит здоровью и фигуре. Такой фастфуд можно смело готовить на перекус.

Что входит в состав полезного гамбургера:

  • Хлеб необходимо брать из цельнозерновой муки.
  • Рыба, мясо или птица должны быть приготовлены на пару или запечены.
  • Вместо соуса и майонеза смешать авокадо, зелень и немного горчицы.
  • В гамбургер нужно добавлять как можно больше овощей и зелени.

Ранее мы писали, какие сладости можно есть без вреда для фигуры. 

Читайте Ivona.ua в Google News