ТОП-3 полезных продуктов, которые нужно есть в августе

В августе диетологи советуют лакомиться бахчевыми.
ТОП-3 полезных продуктов, которые нужно есть в августе
Фото из открытых источников

Август богат на полезные и сладкие плоды, которые насыщают организм необходимыми витаминами, минералами, а также укрепляют иммунитет. О том, что обязательно нужно есть в этом месяце — рассказываем далее. 

Читай также: полезны ли свежевыжатые соки по утрам

Эксперты в области питания рекомендуют обратить внимание на дыню, арбуз и ежевику. 

Дыня хорошо влияет на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями желудка. Этот овощ способен улучшить процессы кроветворения, дыня будет особенно полезной для беременных. 

Shutterstock.com

Читай также: Как поправиться без вреда для здоровья

Арбуз богат на антиоксиданты, которые способны продлевать жизнь, защищать от возрастных изменений, рака. В арбузе содержится каротин, который известен своими свойствами – улучшением зрения. Арбуз также является отличным помощником в борьбе с избыточной массой тела. 

Shutterstock.com

Читай также: Как укрепить здоровье летом

Ежевика — настоящий кладезь витаминов и минералов. Применение ежевики способно улучшать иммунитет и вырабатывает устойчивость к болезням мочевого пузыря, почек, суставов и сахарного диабета. 

Shutterstock.com


Здесь мы писали о том, сколько бургеров можно съесть без вреда для фигуры.

Наверх