Как сохранить ноги красивыми и здоровыми: 5 правил путешественников

Летом ноги нуждаются в уходе не меньше, чем лицо и тело. Узнай, какие меры необходимо предпринимать для профилактики варикозного расширения вен во время поездки на отдых.
Как сохранить здоровье ног в поездке
depositphotos.com

Заранее исключи риск отеков

Читай также: Борьба с варикозом: пять способов позаботиться о здоровье вен

За несколько дней до поездки откажись от продуктов, способных задерживать жидкость в организме и вызывать отеки. К ним относятся: копчености, колбаса, соленые орехи и семечки, алкоголь, полуфабрикаты и фастфуд.

Надевай удобную одежду и обувь

Если тебя ждет длительный перелет или поездка на машине, обязательно надень одежду из натуральных тканей. Синтетика не дает коже дышать и препятствует нормальному теплообмену, а это может усилить отеки ног, вызванные продолжительным нахождением в неудобной позе. И конечно же, в поездке не место обуви на высоких каблуках. 

Купи чемодан, чтобы уменьшить нагрузку на ноги
Купи чемодан, чтобы уменьшить нагрузку на ноги
shutterstock.com

Бери только самое необходимое

Каждый лишний килограмм багажа, который ты поднимаешь, увеличивает нагрузку на вены. Но носи кладь в руках – лучше купи специальный чемодан на колесиках. 

Исключи алкоголь перед поездкой

Читай также: Поездка к морю спасет от любовных переживаний

Даже небольшое количество алкоголя приводит к обезвоживанию и увеличивает вязкость крови, из-за чего существенно возрастает нагрузка на вены. 

Грамотно выбирай места

Если ты отправляешься в отпуск на самолете, знай, что места с максимальным пространством для ног находятся в начале салона или около аварийных выходов. Но обрати внимание, что авиакомпании принципиально не сажают возле аварийных выходов беременных.

Смотри в галерее лучшие идеи причесок для путешествий:

Наверх