Рыбий жир для детей: Какая польза для здоровья
Читай также: Как спать во время беременности
Когда дело доходит до здоровья детей, то появляется очень много вопросов. То, что полезно для взрослого, может быть противопоказано для малыша. Дети нуждаются в большом количестве витаминов, минералов и жиров. Врачи часто рекомендуют давать ребенку добавки, например, рыбий жир. Ivona расскажет, почему нужно в рацион ребенка нужно добавить рыбий жир.
- Много витаминов
Рыбий жир содержит большое количество питательных веществ, обеспечивающих оптимальное развитие ребенка. Он богат витамином А, витамином D, омегой-3 жирных кислот.
- Укрепляет иммунитет
Наличие жирных кислот в рыбьем жире укрепляет иммунитет ребенка, защищая его от таких болезней, как грипп, кашель и простуда.
- Помогает функционированию мозга
Читай также: Комаровский ответил, нужно ли защищать зимой кожу
Омега-3 помогает поддерживать целостность клеток головного мозга и облегчает связь между нейронами. Она также положительно влияет на концентрацию у детей.
- Полезен для зрения
Поскольку рыбий жир богат витамином А, может сохранить здоровье глаз ребенка.
- Укрепляет кости
Рыбий жир также помогает укрепить кости ребенка, поскольку он является источником витамина D. Омега-3 играет важную роль в поддержании минеральной плотности костей.
- Предотвращает экзему
Читай также: Сухость, акне и пигментация: Как вылечить кожу
Дети часто становятся жертвами этого распространенного заболевания кожи. Чтобы предотвратить и вылечить экзему у ребенка, необходимо ему давать суточную дозу рыбьего жира.
- Добавки рыбьего жира для детей
Лучше, если дети получают питательные вещества из пищи. Но если ребенок не любит есть жирную рыбу, то стоит давать ему добавки с рыбьим жиром. Но нужно проконсультироваться с педиатром, прежде чем покупать бутылку рыбьего жира для малыша.
- Когда можно начинать давать рыбий жир ребенку
Читай также: Что делать, если ребенок плохо кушает
Правильное время для введения детского рыбьего жира во многом зависит от наличия пищевой аллергии у родителей. Если в семье ее нет, можно его давать после того, как ребенку исполнилось 6 месяцев. Если же есть пищевая аллергия, то желательно подождать до 3 лет, прежде чем добавлять в рацион рыбий жир.
- Когда рыбий жир нельзя детям
- Не давать рыбий жир, если ребенка есть нарушение свертываемости крови.
- Если есть аллергия на рыбу, то стоит отказаться.
- Не давайте ребенку добавки с рыбьим жиром, если он принимает антиагреганты.
Ранее мы писали, как похудеть кормящей маме.
