Смузи из черной смородины и банана

Витаминный смузи с летними ягодами можно пить на завтрак, употреблять в качестве перекуса или после тренировки в спортзале.
Ингредиенты
  • банан1 шт.
  • черная смородина50 г
  • натуральный йогурт150 г
  • молоко50-100 мл
5 мин 1 порции
Смузи из смородины и банана: рецепт
depositphotos.com

1. Банан почистить и нарезать на куски.

Читай также: Как заморозить черную смородину

2. Черную смородину промыть и обсушить. 

3. Смешать в блендере кусочки банана, ягоды, мед, йогурт и молоко.

4. Взбить все до получения однородной массы.

5. Перелить в стакан и подавать.

Наверх